কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ দূর করতে বিশেষজ্ঞদের ৫টি বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

দীর্ঘসময় কম্পিউটারের সামনে কাজ এবং অতিরিক্ত কাজের চাপে বিষণ্ণতা এড়াতে নিয়মিত বিরতি ও মনোদৈহিক ব্যায়ামের গুরুত্ব।